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Body Balance - Academia Oficina de Lazer

Body Balance


BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.
O Tai Chi acalma, centraliza e aquece o corpo para o treinamento. A Yoga alonga, fortalece e energiza. O Pilates promove o trabalho do core, auxiliando o condicionamento postural. Assim, força e flexibilidade são desenvolvidas, aperfeiçoando as funcionalidades do corpo.

Duração das Aulas: Formato 55 min.
É o formato padrão, onde os alunos podem experimentar de forma completa a aula de BODYBALANCE™.
Cria-se uma jornada com a sensação do seu corpo ficando desperto, treinado e depois, relaxado.

BENEFÍCIOS DO BODYBALANCE™

- Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular;
- Melhora a respiração e a circulação sanguínea;
- Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio;
- Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar;
- Auxilia na perda de peso com um gasto calórico de em média 350 calorias por aula.




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