Seguindo a linha dos exercícios embalados por músicas animadas, o Body Attack é uma aula que combina movimentos derivados de diversos esportes, como tênis, basquete, futebol, corrida e vôlei. Durante a aula você irá se sentir como um atleta em treinamento, o que faz com que você tenha ainda mais energia para continuar.É uma atividade que pode ser praticada tanto por quem já está acostumado com exercícios físicos quanto por quem está começando, já que é possível adaptar a intensidade dos movimentos.
Durante uma aula de Body Attack são combinados exercícios de diversas intensidades, o que faz com que você não sinta cansaço logo no início. Além disso, a música e a agitação da aula farão com que você se sinta motivado a continuar, pois se trata de uma atividade, acima de tudo, divertida e prazerosa.
Benefícios do Body Attack
Os benefícios proporcionados pela prática do Body Attack são muitos. Além de auxiliar no emagrecimento, o bem estar e a saúde também são muito beneficiados. Veja o que você irá conquistar ao frequentar as aulas dessa modalidade de exercício:
- Queima muitas calorias
- Divirta-se enquanto se exercita
- Tonifica e modela o seu corpo
- Eleva o condicionamento físico e dá resistência para praticar esportes que gastam mais energia
- Melhora a coordenação e agilidade
- Aumenta a sua força e resistência
- Melhora a densidade óssea
- Fortalece o coração e seus pulmões
